Wat is SoulCollage®? Leer meer over jezelf door het maken van collages
Ken je dat? Dat ene stemmetje in je hoofd dat altijd twijfelt? Of dat gevoel dat je het nooit goed genoeg doet? Maar ook: het fijne gevoel als je iemand kunt helpen of de blijdschap na een fijne avond met iemand die je lief is.
Dit zijn allemaal rollen of aspecten van jezelf die deel uitmaken van wie je bent
De ene rol zien we wat liever dan de ander, maar ze horen allemaal bij jou. En: je kunt het fijnste leven leiden als al deze rollen er van je mogen zijn. Wegstoppen heeft geen zin, dan vragen ze alleen maar harder om aandacht.
Maar hoe krijg je inzicht in al jouw rollen?
Daar kun je SoulCollage® voor gebruiken. SoulCollage® is ontwikkeld door Seena Frost in de jaren ’90. Zij baseerde haar methode op psychologische inzichten, met name die van Carl Gustav Jung. Jung geloofde dat elk mens een verzameling delen of archetypen in zich heeft, zoals de wijze vrouw, de saboteur of de rebel. Deze archetypen zijn universeel – iedere cultuur wereldwijd herkent ze in een bepaalde vorm. Door met deze delen van jezelf te werken, kun je beter begrijpen wie je bent en wat je drijft.
Dit is de eerste SoulCollage® kaart die ik heb gemaakt
Door de kaart kon ik bewust inzicht krijgen in iets waar ik al lange tijd mee worstelde. Ik vertel erover in deze podcast:
Hoe is dat voor jou? Kun jij altijd goed voelen wat je nodig hebt?
De inzichten waren voor mij zo waardevol
Dat ik binnen een week na mijn eerste kaart, besloot om de vierdaagse SoulCollage® opleiding te gaan volgen. Veel van mijn cursisten komen bij mij voor de buitenkant (wat moet ik aan), maar daar zit vaak een innerlijk probleem of onzekerheid onder. SoulCollage® helpt om dat in kaart te brengen.
Het ontstaan van SoulCollage®
Seena Frost heeft deze psychologische inzichten gecombineerd met creativiteit. Ze ontdekte dat als je collages maakt, ook wel kaarten genoemd binnen SoulCollage®, je meer kunt leren over je eigen innerlijke wereld.
Hoe werkt dat precies?
Als je 10 mensen hetzelfde tijdschrift geeft, met de opdracht om er plaatjes uit te scheuren die hen aanspreken, zullen ze allemaal andere plaatjes kiezen. De afbeeldingen die je kiest, zeggen iets over de thema’s waar je mee bezig bent.
Het fijne is dat je vantevoren niet hoeft te weten wat dat precies is, waar jouw collage over moet gaan. Door rustig en ontspannen door tijdschrijften en boeken te bladeren, door te knippen, scheuren en plakken, ontstaat er vanzelf een beeld wat iets zegt over een deel van jou. Dat gaat onbewust.
Collages maken doe je namelijk met je rechter hersenhelft
Deze hersenhelft gaat over creativiteit, emoties, je intuitie en kleur. Mijn favoriete hersenhelft, maar die ik in het dagelijks leven te weinig gebruik. Daardoor kun je met het maken van een collage inzicht krijgen in wat er op dit moment écht bij jou speelt, ook als je je daar niet bewust bent. Creativiteit is sowieso een fijne tool om je beter te voelen.
Dat geeft andere inzichten, dan wanneer je heel hard over jezelf nadenkt, dat doe je met je linkerhersenhelft. Dat is de kant van denken, ratio en regels. Die hersenhelft gebruik ik juist heel veel.
Dat klinkt misschien een beetje zweverig
Maar na het maken van meer dan 60 SoulCollage®-kaarten – je ziet een deel ervan hierboven – kan ik je vertellen dat het juist een heel aardend en concreet proces kan zijn om contact te maken met jezelf en het hier & nu.
SoulCollage® wordt op veel plekken ingezet, van yoga retreat tot Christelijke groepen. Alle collages gaan over jou, dus daarmee worden de kaarten vanzelf zo spiritueel, religieus of praktisch ingesteld als dat je zelf bent.
Stel je voor
Dat je een techniek leert om steeds opnieuw jezelf te helpen? Wat als je op een speelse manier antwoorden kunt krijgen op vragen die al langer in je hoofd zitten?
Het bijzondere aan SoulCollage® vind ik dat je ontdekt dat je de antwoorden op je eigen vragen wel weet, dat ze boven komen door het maken van een collage en dat je jezelf zo kunt helpen. Dat voelt heel krachtig.
Hoe maak je een SoulCollage® kaart?
- Afbeeldingen verzamelen
Je begint door intuïtief afbeeldingen te kiezen die je aanspreken, zonder dat je er te veel over nadenkt. Dit kan een afbeelding zijn die je raakt, intrigeert of waarvan je niet eens weet waarom je ernaar grijpt. - Maak een collage
Je maakt een collage op een stukje karton van 5 x 8 inch. Door afbeeldingen te combineren ontstaat er nieuw beeld. - Je kaart lezen
Je gaat je kaart vragen stellen en geeft antwoord vanuit de kaart zelf. Je begint met de vraag Wie ben jij? En je begint je antwoord met Ik ben degene die… In het begin is dat lezen best even wennen, maar als je ermee oefent zul je zien dat het waardevolle inzichten oplevert: je hebt die plaatjes niet zomaar opgeplakt. Aanvullende en verdiepende vragen leer je in mijn SoulCollage® workshops.
Waarom werkt SoulCollage® zo goed?
SoulCollage® werkt omdat het je uit je hoofd haalt en je toegang geeft tot je intuïtie. Het is een methode die niet zweverig is, maar juist heel praktisch en visueel. Je creëert letterlijk een beeld van wat er in je leeft, waardoor je het beter kunt begrijpen en ermee kunt werken. Bovendien helpt het om mildheid te ontwikkelen voor de verschillende kanten van jezelf – ook die kanten die je misschien liever zou wegstoppen.
Wat kun je ermee bereiken?
- Meer inzicht in je eigen gedrag en (onbewuste) overtuigingen
- Mildheid en meer begrip voor alle kanten van jezelf
- Een makkelijke en creatieve manier om op een leuke manier meer over jezelf te leren
- Ontdekken dat je meer antwoorden hebt op je eigen vragen dan je dacht
Met SoulCollage® aan de slag?
Bij SoulCollage® hoef je niet hard te werken en iedereen kan het. Ook als je het spannend vindt om creatief te zijn, zijn er trucjes om toch een collage te maken.
Je bent creatief bezig, je maakt kaarten en leert daardoor steeds meer over jezelf. Als je dit interessant vindt, prbeer het dan eens. Je ervaart het pas echt als je het doet.
Meer leren over de betekenis van kleur?
Dan is mijn cursus Een jaar vol kleur precies wat je zoekt. Ga een jaar lang aan de slag met alle kleuren en leer hoe je ze kunt inzetten voor JOU. We werken vanuit kennis, wat betekent een kleur, maar ook vanuit intuitie: hoe voelt deze kleur voor jou? Iedere maand krijg je een creatieve, een schrijf- en een SoulCollage®-opdracht.
